Alla scuola Danza Libera potrete decidere di intraprendere un percorso artistico per sviluppare la vostra sensibilità fisica, il vostro essere e la vostra passione ma potrete decidere di mantenervi in forma con i corsi di fitness e con le divertenti lezioni di gruppo di fitness e Zumba.

Qui alla scuola Danza Libera si danza, ci si diverte e ci si mantiente in forma con i seguenti metodi:

 

STRETCHING

Tecnica presente in tutti i corsi utile sia per migliorare le prestazioni, che come momento di rilassamento.

 

ZUMBA

Sulle note di ritmi afro-caraibici una lezione corale di fitness che serve a bruciare e a tonificare il corpo

 

MUSIC TOTAL BODY

Un corpo più forte, più tonico, più elastico: questo è l'obiettivo.
Il lavoro fisico avviene tutto a ritmo di musica con movimenti che prendono in considerazione il corpo nella sua totalità per un globale sviluppo di forza, tonicità ed elasticità.

Molti sono gli esercizi "rubati" alla danza che arricchiscono i movimenti di armonia ed eleganza.

 

STARK BODY FLYING

Un nuovo metodo di allenamento in sospensione parziale o totale che stimola la muscolatura profonda, migliora la postura, l’elasticità e la stabilità corporea.

 

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